کد خبر:۳۳۴۵
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۸۸ - ۱۹:۵۱
تعداد بازدید: 5386
print نسخه چاپی
send ارسال به دوستان
saveذخیره
موثرترین روش ها برای مقابله با چین و چروک صورت
نحوه خوابیدن و قرار گرفتن صورت می تواند در بروز خطوط خواب موثر باشد. بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید به طوری که صورت شما کمتر در معرض فشار و خط افتادگی شود
شاید چندان قابل توجه نباشد اما باید بدانید که نحوه خوابیدن شما در این زمینه موثر می باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آکادمی پوست امریکا نحوه خوابیدن و قرار گرفتن صورت می تواند در بروز خطوط خواب موثر باشد. بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید به طوری که صورت شما کمتر در معرض فشار و خط افتادگی شود.

نوع تغذیه نیز در این زمینه بسیار موثر است. مصرف ماهی به خصوص ماهی سالمون که سرشار از اسید چرب امگا 3 و پروتئین های موثر در ساختمان پوست می باشد می تواند تغذیه مناسبی برای پوست به حساب آید .

وضعیت صورت در مواقع مختلف نیز باید در نظر گرفته شود. مثلا زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید ناخودآگاه چشم خود را جمع کرده و به حالت اخم گونه در می آورید به طوری که انواع چین و چروک در اطراف آن شکل می گیرد. برای جلوگیری از این اتفاق لازم است که از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.

از ترکیبات آرایشی حاوی اسید الفا هیدروکسی استفاده کنید. این نوع اسید طبیعی که در میوه ها وجود دارد سلول های مرده روی پوست به خصوص اطراف چشم را از بین می برد و پوست را تحریک به کلاژن سازی می کند.

قهوه نیز نوشیدنی مناسبی برای پوست به حساب می اید. این امر به خاطر کاکائوی موجود در قهوه است.. این ماده سرشار از دو نوع فلاونول مفید برای پوست است که مانع از آسیب پوست ناشی از نور خورشید می شود . چرخه خون را به سلول های پوستی بهبود می بخشد.و پوست را نرم تر و لطیف تر می کند.

توصیه می شود که از شست و شوی بیش از اندازه صورت به خصوص با صابون اجتناب کنید.

استفاده از ویتامین c به صورت موضعی نیز می تواند مفید باشد. اجتناب از نور خورشید، استفاده از کرم ضد افتاب، عدم استعمال دخانیات و استفاده از مرطوب کننده ها نیز از جمله روش های مفید دیگر برای حفاظت از سلامت پوست است.

نوشيدن آب در بهبود پوست تاثيري ندارد

به گفته دانشمنداني كه اين روزها ادعا مي كنند خوردن سبزي ها و ميوه هاي تازه كليد بهره مندي از يك پوست خوب و سالم است نوشيدن آب زياد تاثيري در شفافيت و زيبايي پوست ندارد.

به گزارش ايسنا، اين يافته برخلاف توصيه اي است كه چندين سال از سوي بسياري از زنان انجام مي شود و تاكيد مي كند كه مصرف آب زياد در بهبود پوست موثر است .

فدراسيون تغذيه در انگليس ادعا كرده است كه داشتن يك رژيم غذايي متعادل و استفاده مناسب از كرم هاي ضد آفتاب بيشترين تاثير را در خوش رنگ و جوان نگه داشتن پوست دارد.

محققان مي گويند; هيچ مطالعه و مدرك علمي وجود ندارد كه نشان دهد مصرف زياد آب در شفافيت پوست نقش دارد.

كه در انواع زيادي از ميوه ها و سبزي ها يافت مي شوند همگي براي حفظ E C B A اين پژوهشگران تاكيد مي كنند : ويتامين هاي سلامت سلولهاي پوستي موثر و حياتي هستند و عدم مصرف مقادير كافي آنها مي تواند به خشكي و خارش پوست و ساير مشكلات پوستي منجر شود. بعلاوه مصرف سيگار و قرار گرفتن در معرض نورخورشيد مهمترين عوامل در پيري پوست هستند.
Bookmark and Share
نظرات بینندگان:
نام:
ایمیل:
* نظر: